Знаете ли вы, что саркопения — естественная потеря мышечной массы, связанная с возрастом, — начинается уже в 30 лет и влияет на вашу подвижность, равновесие, суставы и даже когнитивные функции? Вы когда-нибудь рассматривали силовые тренировки как способ...*