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PERTE DE POIDS & RECOMPOSITION
TRANSFORMER LE CORPS SANS DÉTRUIRE LE MÉTABOLISME.
À QUI S’ADRESSE CET UNIVERS ?
> Perte de poids
> Recomposition corporelle
> Relance métabolique
> Prise de poids maîtrisée
TRANSFORMER INTELLIGEMMENT
La transformation durable repose sur l’équilibre, pas sur la privation extrême.
Perdre sans épuiser
Préserver l’énergie du corps
Masse grasse vs masse musculaire
EXEMPLES D'APPROCHES NUTRITIONNELLES
PERTE DE MASSE GRASSE
Petit-déjeuner ⇢ Omelette légère, fruits rouges.
Déjeuner ⇢ Poulet, légumes verts, quinoa.
Dîner ⇢ Poisson blanc, légumes vapeur.
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
Petit-déjeuner ⇢ Avoine, œufs, beurre de cacahuète.
Déjeuner ⇢ Riz complet, saumon, avocat.
Dîner ⇢ Steak maigre, patates douces, légumes.
Chaque approche nutritionnelle est calibrée selon le métabolisme, les objectifs corporels, le niveau d’activité et la capacité de récupération du client.
Plus besoin de compter, peser ou improviser. Votre structure nutritionnelle est pensée pour vous.