.png)
الرياضة والأداء
تغذية الجهد | تحسين التعافي والأداء المستدام.
لمن خُلق هذا الكون؟
الرياضات الجماعية
كمال الأجسام
تَحمُّل
رياضات القتال
الرياضيون الهواة والمحترفون
أداء ذكي
الهدف ليس مجرد تحسين الأداء، بل الأداء المستدام.
الإدارة الذكية للمدخلات
تحسين العضلات والأعصاب
استراتيجية غذائية مُكيّفة للرياضة
أمثلة على المناهج الغذائية
الرياضات الجماعية
وجبة الإفطار ⇢ بيض، شوفان، توت أحمر.
الغداء ⇢ أرز بسمتي، دجاج مشوي، خضراوات.
العشاء ⇢ سمك السلمون، بطاطس مطهوة على البخار، خضراوات خضراء.
بناء العضلات
وجبة الإفطار ⇢ سكير، زبدة اللوز، موز.
الغداء ⇢ لحم بقري قليل الدهن، أرز الياسمين، خضراوات مشوية.
العشاء ⇢ سمك القد، بطاطا حلوة، خضراوات مطهوة على البخار.
يتم تكييف الكميات الغذائية وتوزيعاتها واستراتيجياتها مع الرياضة التي يتم ممارستها، ومستوى الشدة، والتعافي، والخصائص المورفولوجية للعميل.
الأداء، والتعافي، والتنظيم: نحن نهتم بجميع الخدمات اللوجستية الغذائية.